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仝小林介绍，中医有很多方法御寒，比如“胃寒”的人群，吃点凉东西胃就不舒服，平常可以多食用一些“炮姜”。还有全身都比较怕冷的人群，可以在家用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位，或用暖水袋外敷，比如晚上睡觉之前用暖水袋焐焐肚子、腰、腿。另外还可以用麻黄、桂枝、透骨草、生姜这类温经散寒的中药，煎煮之后泡脚或者泡澡都很好。(李佳悦）

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“十一”期间，宁夏文旅厅联动五市文旅部门Bsport体育最新版官方入口版，整合区市县企四方力量，采取横向联合、纵向联动、联合宣传、实时调度等方式，在宁夏范围内策划开展2024年“迎国庆·浪宁夏”文旅惠民促消费活动，推出了四个专题134项特色文旅活动，并面向区内外游客免费发放10万张景区门票、5折发售“宁夏旅游一卡通”(上限5万张)，引导宁夏31家旅游景区为宁夏新入学大学生实行首道门票减免或优惠，充分发挥惠民政策与假日叠加效应，助推假日经济更加“红火”。

同时，为不断丰富游客个性化、多样化、品质化游览体验，宁夏推出一系列文旅新业态、新项目、新场景，每一处都成为共享美好生活新空间。银川花博园升级推出“山海之夜”沉浸式夜游项目，打造3.9公里漫游大道，配套开展点亮企鹅馆、国庆菊花展等特色活动；漫葡·看见贺兰沉浸式演艺小镇四小时夜游演艺让人目不暇接；银川文化城凤凰幻城丰富多彩的演艺活动和特色美食，吸引游客前来游玩。