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克莱独行侠首秀堪称完美认清定位有望重回巅峰,香港调整抗疫策略全民检测或将推迟

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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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今年以来，睢宁县妇联充分发挥妇联职能优势，进一步联系妇女、服务妇女、带动妇女、引领女性向善向上。围绕保障妇女儿童权益，开展了“双护课堂”“巾帼普法乡村行”系列普法讲座130余场，参与活动收益人员6800余人；围绕反家暴、反诈、婚姻家庭、家庭教育等发放普法宣传手册12400余份，进一步营造妇女学法、知法、守法、用法的良好氛围。

困难群体兜底助保工作直接关系到困难群众的基本生活保障。今年，睢宁县人社局已累计为12883名低保对象、特困人员、重度残疾人等困难人员代缴保费128.83万元，实现特殊人群参加保险工作全覆盖，而且实现办理“0跑腿”。“不需要群众来大厅申请办理，我们与民政、残联部门进行数据共享，定期将数据录入系统为他们代缴保费，让困难群众共享发展成果。”睢宁县人社局社保中心副主任李净说。