《冰球小课堂》第十一集：陆地训练-快速伸缩复合训练

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10月31日22时许，上海市气象部门发布消息：上海中心气象台2024年10月31日22时00分更新暴雨黄色预警信号为暴雨橙色预警信号：受台风“康妮”外围云系和冷空气共同影响，预计今天夜里到明天白天本市大部分地区将出现6小时100毫米以上的强降水，暴雨黄色预警信号更新为暴雨橙色预警信号，强降雨可能引发城市积涝、农田受淹、交通拥堵等情况，致灾风险很高，请特别加强防范。