《冰球小课堂》第十集：陆地训练-膝关节稳定性及腿部力量爆发

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10月1日，香港特区政府在金紫荆广场举行升旗仪式，庆祝中华人民共和国成立75周年。升旗仪式于上午八时正式举行澳门新莆京8883，全国政协副主席梁振英、香港特区行政长官李家超、中央政府驻港联络办主任郑雁雄，驻港国家安全公署、外交部驻港特派员公署、解放军驻港部队负责人以及特区政府主要官员、行政会议成员和社会各界人士等出席。中华人民共和国国旗和香港特区区旗在《义勇军进行曲》中升起。悬挂着国旗和区旗的直升机飞过维多利亚港上空，共贺国庆。升旗仪式结束后，各界嘉宾前往香港会议展览中心出席国庆庆祝酒会。