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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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吉林市被誉为“京剧第二故乡”，梨园文化浓郁。清朝光绪年间，吉林市一代巨商牛子厚出资创办喜连成社京剧科班，培养了梅兰芳、马连良、周信芳等一大批京剧艺术大师。今年是喜连成社创办120周年，吉林市举办了民间京剧爱好者云集的票友大赛，开设了京剧公园、京剧大巴车，成立了京剧传承保护中心……用一系列活动推动国粹传承。